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Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon
칼로리 및 영양 정보
206
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.4 g
탄수화물32 g
지방6.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 206 kcal —
- 단백질 3.4 g 7%
- 탄수화물 32 g 12%
- 지방 6.8 g 9%
- 포화지방 1.5 g 7%
- 식이섬유 0.4 g 1%
- 당류 0.1 g —
- 나트륨 457 mg 20%
- 콜레스테롤 2.7 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 23.2 µg 3%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.29 µg 1%
- 비타민 E 1.1 mg 7%
- 비타민 K 6.3 µg 5%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 2.2 mg 14%
- 비타민 B6 0.03 mg 2%
- 엽산(B9) 3.5 µg 1%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 6.4 mg 0%
- 철 0.51 mg 3%
- 마그네슘 36.3 mg 9%
- 인 107 mg 9%
- 칼륨 116 mg 2%
- 아연 0.79 mg 7%
- 구리 0.13 mg 15%
- 망간 0.47 mg 20%
- 셀레늄 0.83 µg 2%
- 요오드 11.3 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 3.4 g | 32 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 1.7 g | 16 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 5 g | 48 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 6.7 g | 64 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 8.4 g | 81 g | 17 g |
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출처: Fineli (Finland) 33064 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
