식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
명태
칼로리 및 영양 정보
살코기만, 생것
72
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물0 g
지방0.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 72 kcal —
- 단백질 16 g 33%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 0.7 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 68 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 E 0.6 mg 4%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 2.6 mg 16%
- 판토텐산(B5) 0.22 mg 4%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 비오틴(B7) 1.3 µg 4%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 2.3 µg 96%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 0.18 mg 1%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 120 mg 10%
- 칼륨 216 mg 5%
- 아연 0.4 mg 4%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 27 µg 49%
- 요오드 56 µg 37%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 16 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8.2 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 25 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 33 g | 0 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 41 g | 0 g | 1.8 g |
명태 관련 질문
명태 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
명태 100 g에는 72 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
명태 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
명태 50 g에는 36 kcal, 단백질 8.2 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
명태 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
명태 150 g에는 108 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
명태 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
명태 200 g에는 144 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
명태 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
명태 250 g에는 180 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-378 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
