식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
명태
칼로리 및 영양 정보
살코기만, 찐 것
120
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방1.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 120 kcal —
- 단백질 27 g 55%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1.2 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 114 mg 5%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 E 1 mg 7%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 3.9 mg 24%
- 판토텐산(B5) 0.29 mg 6%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 3.9 µg 163%
미네랄
- 칼슘 20 mg 2%
- 철 0.3 mg 2%
- 마그네슘 49 mg 12%
- 인 201 mg 16%
- 칼륨 360 mg 8%
- 아연 0.6 mg 5%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 44 µg 80%
- 요오드 94 µg 63%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 27 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 14 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 41 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 55 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 69 g | 0 g | 3 g |
명태 관련 질문
명태 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
명태 100 g에는 120 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
명태 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
명태 50 g에는 60 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
명태 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
명태 150 g에는 180 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
명태 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
명태 200 g에는 240 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
명태 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
명태 250 g에는 300 kcal, 단백질 69 g, 탄수화물 0 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-437 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
