식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
무지개송어
칼로리 및 영양 정보
살코기만, 오븐 구이
150
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0 g
지방6.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 150 kcal —
- 단백질 24 g 48%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.1 g 8%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 93 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 44 µg 5%
- 비타민 D 8.2 µg 41%
- 비타민 E 0.89 mg 6%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 6.4 mg 40%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 22%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 비오틴(B7) 3.8 µg 13%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 3.1 µg 129%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 0.4 mg 2%
- 마그네슘 29 mg 7%
- 인 254 mg 20%
- 칼륨 434 mg 9%
- 아연 0.6 mg 5%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 23 µg 42%
- 요오드 8 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 24 g | 0 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 36 g | 0 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 48 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 60 g | 0 g | 15 g |
무지개송어 관련 질문
무지개송어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
무지개송어 100 g에는 150 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
무지개송어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
무지개송어 50 g에는 75 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
무지개송어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
무지개송어 150 g에는 225 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.
무지개송어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
무지개송어 200 g에는 300 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
무지개송어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
무지개송어 250 g에는 375 kcal, 단백질 60 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-396 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
