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무지개송어 필레
칼로리 및 영양 정보
오븐 구이, 살코기만, 뼈와 껍질 포함 무게
131
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방5.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 131 kcal —
- 단백질 21 g 41%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.3 g 7%
- 포화지방 1.3 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 81 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 38 µg 4%
- 비타민 D 7.1 µg 36%
- 비타민 E 0.77 mg 5%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 5.6 mg 35%
- 판토텐산(B5) 0.97 mg 19%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 비오틴(B7) 3.3 µg 11%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 2.7 µg 113%
미네랄
- 칼슘 16 mg 1%
- 철 0.35 mg 2%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 221 mg 18%
- 칼륨 378 mg 8%
- 아연 0.5 mg 5%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 20 µg 36%
- 요오드 7 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 21 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 31 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
무지개송어 필레 관련 질문
무지개송어 필레 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
무지개송어 필레 100 g에는 131 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
무지개송어 필레 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
무지개송어 필레 50 g에는 66 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
무지개송어 필레 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
무지개송어 필레 150 g에는 197 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
무지개송어 필레 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
무지개송어 필레 200 g에는 262 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
무지개송어 필레 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
무지개송어 필레 250 g에는 328 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-489 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
