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미트 라자냐
칼로리 및 영양 정보
냉동 간편식, 파스타, 토마토 소스, 가열됨
138
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.4 g
탄수화물14 g
지방4.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 138 kcal —
- 단백질 7.4 g 15%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 4.7 g 6%
- 포화지방 2.3 g 12%
- 식이섬유 2.2 g 8%
- 당류 3.3 g —
- 나트륨 249 mg 11%
- 콜레스테롤 16 mg 5%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 37 µg 4%
- 비타민 C 1.2 mg 1%
- 비타민 D 0.04 µg 0%
- 비타민 E 0.87 mg 6%
- 비타민 K 5.9 µg 5%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 판토텐산(B5) 0.3 mg 6%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 47.8 µg 12%
- 비타민 B12 0.19 µg 8%
- 콜린 15.3 mg 3%
미네랄
- 칼슘 76.7 mg 6%
- 철 2.5 mg 14%
- 마그네슘 20.7 mg 5%
- 인 93.3 mg 7%
- 칼륨 228 mg 5%
- 아연 1 mg 9%
- 구리 0.16 mg 18%
- 망간 0.26 mg 11%
- 셀레늄 14 µg 25%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 7.4 g | 14 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3.7 g | 7.1 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 11 g | 21 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 275 | 15 g | 29 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 344 | 19 g | 36 g | 12 g |
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미트 라자냐 관련 질문
미트 라자냐 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미트 라자냐 100 g에는 138 kcal, 단백질 7.4 g, 탄수화물 14 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
미트 라자냐 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미트 라자냐 50 g에는 69 kcal, 단백질 3.7 g, 탄수화물 7.1 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
미트 라자냐 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미트 라자냐 150 g에는 206 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 21 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
미트 라자냐 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미트 라자냐 200 g에는 275 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 29 g, 지방 9.3 g이 들어 있습니다.
미트 라자냐 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미트 라자냐 250 g에는 344 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 36 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 5870 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
