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미네스트로네
칼로리 및 영양 정보
통조림, 건더기 있음, 바로 먹을 수 있는
53
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.1 g
탄수화물6.2 g
지방1.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 53 kcal —
- 단백질 2.1 g 4%
- 탄수화물 6.2 g 2%
- 지방 1.2 g 2%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 2.4 g 9%
- 당류 2.2 g —
- 나트륨 288 mg 13%
- 콜레스테롤 2 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 89 µg 10%
- 비타민 C 2 mg 2%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.67 mg 4%
- 비타민 K 3.2 µg 3%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.49 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.3 mg 6%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 22 µg 6%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 6.9 mg 1%
미네랄
- 칼슘 25 mg 2%
- 철 0.74 mg 4%
- 마그네슘 6 mg 1%
- 인 46 mg 4%
- 칼륨 255 mg 5%
- 아연 0.6 mg 5%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.3 mg 13%
- 셀레늄 2.2 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 2.1 g | 6.2 g | 1.2 g |
| 1회 제공량 | 240 g | 127 | 5.1 g | 15 g | 2.8 g |
| 2회 제공량 | 480 g | 254 | 10 g | 30 g | 5.6 g |
| ½회 제공량 | 120 g | 64 | 2.6 g | 7.5 g | 1.4 g |
| 3회 제공량 | 720 g | 382 | 15 g | 45 g | 8.4 g |
| 4회 제공량 | 960 g | 509 | 20 g | 60 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.1 g | 3.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 3.2 g | 9.4 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 4.3 g | 13 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 5.3 g | 16 g | 2.9 g |
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미네스트로네 관련 질문
미네스트로네 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미네스트로네 100 g에는 53 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 6.2 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
미네스트로네 1회 제공량 (240 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미네스트로네 1회 제공량 (240 g)에는 127 kcal, 단백질 5.1 g, 탄수화물 15 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
미네스트로네 2회 제공량 (480 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미네스트로네 2회 제공량 (480 g)에는 254 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 30 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.
미네스트로네 ½회 제공량 (120 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미네스트로네 ½회 제공량 (120 g)에는 64 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 7.5 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
미네스트로네 3회 제공량 (720 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미네스트로네 3회 제공량 (720 g)에는 382 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 45 g, 지방 8.4 g이 들어 있습니다.
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미네스트로네 4회 제공량 (960 g)에는 509 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 60 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
미네스트로네 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미네스트로네 50 g에는 27 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 3.1 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
미네스트로네 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미네스트로네 150 g에는 80 kcal, 단백질 3.2 g, 탄수화물 9.4 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171550 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
