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밀 크래커
칼로리 및 영양 정보
바삭하고, 얇으며, 모든 맛
461
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8 g
탄수화물65 g
지방17 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 461 kcal —
- 단백질 8 g 16%
- 탄수화물 65 g 24%
- 지방 17 g 22%
- 포화지방 1.5 g 8%
- 식이섬유 3.4 g 12%
- 당류 9.6 g —
- 나트륨 689 mg 30%
- 콜레스테롤 1.5 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 1.1 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.6 mg 10%
- 비타민 K 14.1 µg 12%
- 티아민(B1) 0.45 mg 37%
- 리보플라빈(B2) 0.41 mg 31%
- 나이아신(B3) 4.4 mg 27%
- 판토텐산(B5) 0.58 mg 12%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 271 µg 68%
- 비타민 B12 0.01 µg 0%
- 콜린 27.2 mg 5%
미네랄
- 칼슘 72 mg 6%
- 철 4.1 mg 23%
- 마그네슘 30.9 mg 7%
- 인 150 mg 12%
- 칼륨 200 mg 4%
- 아연 0.84 mg 8%
- 구리 0.19 mg 22%
- 망간 0.79 mg 34%
- 셀레늄 11.5 µg 21%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 461 | 8 g | 65 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 4 g | 33 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 691 | 12 g | 98 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 921 | 16 g | 131 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1152 | 20 g | 163 g | 43 g |
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출처: Canadian Nutrient File 7888 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
