식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
메밀쌀
칼로리 및 영양 정보
볶음, 건조됨
346
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물65 g
지방2.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 346 kcal —
- 단백질 12 g 23%
- 탄수화물 65 g 24%
- 지방 2.7 g 3%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 10 g 37%
- 나트륨 11 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.39 mg 3%
- 티아민(B1) 0.22 mg 19%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 21%
- 나이아신(B3) 5.1 mg 32%
- 판토텐산(B5) 1.2 mg 25%
- 비타민 B6 0.35 mg 21%
- 엽산(B9) 42 µg 11%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 54.2 mg 10%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 2.5 mg 14%
- 마그네슘 221 mg 53%
- 인 319 mg 26%
- 칼륨 320 mg 7%
- 아연 2.4 mg 22%
- 구리 0.62 mg 69%
- 망간 1.6 mg 70%
- 셀레늄 8.4 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 12 g | 65 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5.9 g | 32 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 18 g | 97 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 24 g | 129 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 29 g | 162 g | 6.8 g |
비슷한 식품
메밀쌀 관련 질문
메밀쌀 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메밀쌀 100 g에는 346 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 65 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
메밀쌀 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메밀쌀 50 g에는 173 kcal, 단백질 5.9 g, 탄수화물 32 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
메밀쌀 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메밀쌀 150 g에는 519 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 97 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
메밀쌀 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메밀쌀 200 g에는 692 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 129 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
메밀쌀 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메밀쌀 250 g에는 865 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 162 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 4412 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
