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메추리 가슴살
칼로리 및 영양 정보
살코기만, 날것
123
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 123 kcal —
- 단백질 23 g 45%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3 g 4%
- 포화지방 0.9 g 4%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 55 mg 2%
- 콜레스테롤 58 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11 µg 1%
- 비타민 C 5.1 mg 6%
- 티아민(B1) 0.24 mg 20%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 19%
- 나이아신(B3) 8.2 mg 51%
- 판토텐산(B5) 0.79 mg 16%
- 비타민 B6 0.53 mg 31%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 0.47 µg 20%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 2.3 mg 13%
- 마그네슘 28 mg 7%
- 인 228 mg 18%
- 칼륨 260 mg 6%
- 아연 2.7 mg 25%
- 구리 0.43 mg 48%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 18.8 µg 34%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 105 | 19 g | 0 g | 2.5 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 209 | 38 g | 0 g | 5.1 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 52 | 9.6 g | 0 g | 1.3 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 314 | 58 g | 0 g | 7.6 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 418 | 77 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 34 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 45 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 57 g | 0 g | 7.5 g |
메추리 가슴살 관련 질문
메추리 가슴살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메추리 가슴살 100 g에는 123 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
메추리 가슴살 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메추리 가슴살 1회 제공량 (85 g)에는 105 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
메추리 가슴살 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메추리 가슴살 2회 제공량 (170 g)에는 209 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
메추리 가슴살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메추리 가슴살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 52 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
메추리 가슴살 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메추리 가슴살 3회 제공량 (255 g)에는 314 kcal, 단백질 58 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
메추리 가슴살 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메추리 가슴살 4회 제공량 (340 g)에는 418 kcal, 단백질 77 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
메추리 가슴살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메추리 가슴살 50 g에는 62 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
메추리 가슴살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메추리 가슴살 150 g에는 185 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172829 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
