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마카다미아
칼로리 및 영양 정보
기름에 볶은
718
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.3 g
탄수화물3.6 g
지방77 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 718 kcal —
- 단백질 7.3 g 15%
- 탄수화물 3.6 g 1%
- 지방 77 g 98%
- 포화지방 11 g 57%
- 식이섬유 9.3 g 33%
- 나트륨 7 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.21 mg 18%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 2 mg 13%
- 판토텐산(B5) 0.44 mg 9%
- 비타민 B6 0.2 mg 12%
- 엽산(B9) 15.9 µg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 45 mg 3%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 117 mg 28%
- 인 200 mg 16%
- 칼륨 329 mg 7%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.3 mg 33%
- 망간 0.6 mg 26%
- 셀레늄 4.7 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 718 | 7.3 g | 3.6 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 359 | 3.6 g | 1.8 g | 38 g |
| 150 g | 150 g | 1077 | 11 g | 5.4 g | 115 g |
| 200 g | 200 g | 1436 | 15 g | 7.2 g | 153 g |
| 250 g | 250 g | 1795 | 18 g | 9 g | 191 g |
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마카다미아 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: Canadian Nutrient File 2576 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
