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마카다미아
칼로리 및 영양 정보
건조 볶음, 소금 첨가
716
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.8 g
탄수화물4.8 g
지방76 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 716 kcal —
- 단백질 7.8 g 16%
- 탄수화물 4.8 g 2%
- 지방 76 g 98%
- 포화지방 12 g 60%
- 식이섬유 8 g 29%
- 당류 4.1 g —
- 나트륨 353 mg 15%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.7 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.57 mg 4%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.71 mg 59%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 2.3 mg 14%
- 판토텐산(B5) 0.6 mg 12%
- 비타민 B6 0.36 mg 21%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 44.6 mg 8%
미네랄
- 칼슘 70 mg 5%
- 철 2.7 mg 15%
- 마그네슘 118 mg 28%
- 인 198 mg 16%
- 칼륨 363 mg 8%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.57 mg 63%
- 망간 3 mg 132%
- 셀레늄 11.7 µg 21%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 716 | 7.8 g | 4.8 g | 76 g |
| 1회 제공량 | 132 g | 945 | 10 g | 6.4 g | 100 g |
| 2회 제공량 | 264 g | 1890 | 21 g | 13 g | 201 g |
| ½회 제공량 | 66 g | 473 | 5.1 g | 3.2 g | 50 g |
| 3회 제공량 | 396 g | 2835 | 31 g | 19 g | 301 g |
| 4회 제공량 | 528 g | 3780 | 41 g | 26 g | 402 g |
| 50 g | 50 g | 358 | 3.9 g | 2.4 g | 38 g |
| 150 g | 150 g | 1074 | 12 g | 7.2 g | 114 g |
| 200 g | 200 g | 1432 | 16 g | 9.7 g | 152 g |
| 250 g | 250 g | 1790 | 20 g | 12 g | 190 g |
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마카다미아 관련 질문
마카다미아 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
마카다미아 100 g에는 716 kcal, 단백질 7.8 g, 탄수화물 4.8 g, 지방 76 g이 들어 있습니다.
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마카다미아 4회 제공량 (528 g)에는 3780 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 26 g, 지방 402 g이 들어 있습니다.
마카다미아 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
마카다미아 50 g에는 358 kcal, 단백질 3.9 g, 탄수화물 2.4 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.
마카다미아 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
마카다미아 150 g에는 1074 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 7.2 g, 지방 114 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168598 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
