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마카다미아
칼로리 및 영양 정보
건조 로스트, 소금 무첨가
718
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.8 g
탄수화물5.4 g
지방76 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 718 kcal —
- 단백질 7.8 g 16%
- 탄수화물 5.4 g 2%
- 지방 76 g 98%
- 포화지방 12 g 60%
- 식이섬유 8 g 29%
- 당류 4.1 g —
- 나트륨 4 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.7 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.57 mg 4%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.71 mg 59%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 2.3 mg 14%
- 판토텐산(B5) 0.6 mg 12%
- 비타민 B6 0.36 mg 21%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 44.6 mg 8%
미네랄
- 칼슘 70 mg 5%
- 철 2.7 mg 15%
- 마그네슘 118 mg 28%
- 인 198 mg 16%
- 칼륨 363 mg 8%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.57 mg 63%
- 망간 3 mg 132%
- 셀레늄 11.7 µg 21%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 718 | 7.8 g | 5.4 g | 76 g |
| 1회 제공량 | 132 g | 948 | 10 g | 7.1 g | 100 g |
| 2회 제공량 | 264 g | 1896 | 21 g | 14 g | 201 g |
| ½회 제공량 | 66 g | 474 | 5.1 g | 3.6 g | 50 g |
| 3회 제공량 | 396 g | 2843 | 31 g | 21 g | 301 g |
| 4회 제공량 | 528 g | 3791 | 41 g | 28 g | 402 g |
| 50 g | 50 g | 359 | 3.9 g | 2.7 g | 38 g |
| 150 g | 150 g | 1077 | 12 g | 8.1 g | 114 g |
| 200 g | 200 g | 1436 | 16 g | 11 g | 152 g |
| 250 g | 250 g | 1795 | 20 g | 14 g | 190 g |
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마카다미아 관련 질문
마카다미아 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: USDA FoodData Central 170179 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
