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콩과 치즈 부리토
칼로리 및 영양 정보
멕시코풍
205
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.4 g
탄수화물27 g
지방6.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 205 kcal —
- 단백질 7.4 g 15%
- 탄수화물 27 g 10%
- 지방 6.1 g 8%
- 포화지방 2.3 g 12%
- 식이섬유 4.2 g 15%
- 당류 1.7 g —
- 나트륨 563 mg 24%
- 콜레스테롤 5 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 25 µg 3%
- 비타민 C 0.4 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.54 mg 4%
- 비타민 K 3.2 µg 3%
- 티아민(B1) 0.19 mg 16%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 2 mg 13%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 104 µg 26%
- 비타민 B12 0.16 µg 7%
- 콜린 18.8 mg 3%
미네랄
- 칼슘 124 mg 10%
- 철 2.4 mg 13%
- 마그네슘 34 mg 8%
- 인 163 mg 13%
- 칼륨 261 mg 6%
- 아연 0.86 mg 8%
- 구리 0.16 mg 18%
- 망간 0.46 mg 20%
- 셀레늄 11.7 µg 21%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 7.4 g | 27 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3.7 g | 14 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 11 g | 41 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 15 g | 54 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 18 g | 68 g | 15 g |
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출처: Canadian Nutrient File 4588 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
