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Knish
칼로리 및 영양 정보
345
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물31 g
지방20 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 345 kcal —
- 단백질 11 g 21%
- 탄수화물 31 g 11%
- 지방 20 g 25%
- 포화지방 4.5 g 23%
- 식이섬유 1.1 g 4%
- 당류 1 g —
- 나트륨 445 mg 19%
- 콜레스테롤 91 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 209 µg 23%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.3 µg 7%
- 비타민 E 2 mg 13%
- 비타민 K 18.5 µg 15%
- 티아민(B1) 0.32 mg 27%
- 리보플라빈(B2) 0.3 mg 23%
- 나이아신(B3) 2.4 mg 15%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 58 µg 14%
- 비타민 B12 0.3 µg 13%
- 콜린 66.3 mg 12%
미네랄
- 칼슘 46 mg 4%
- 철 2.6 mg 14%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 130 mg 10%
- 칼륨 124 mg 3%
- 아연 0.68 mg 6%
- 구리 0.06 mg 7%
- 셀레늄 15.6 µg 28%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 11 g | 31 g | 20 g |
| 1회 제공량 | 60 g | 207 | 6.3 g | 19 g | 12 g |
| 2회 제공량 | 120 g | 414 | 13 g | 37 g | 24 g |
| ½회 제공량 | 30 g | 104 | 3.2 g | 9.2 g | 5.9 g |
| 3회 제공량 | 180 g | 621 | 19 g | 56 g | 36 g |
| 4회 제공량 | 240 g | 828 | 25 g | 74 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5.3 g | 15 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 16 g | 46 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 21 g | 62 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 26 g | 77 g | 49 g |
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출처: FNDDS (USDA) 58122320 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
