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껍질 없이 구운 닭가슴살
칼로리 및 영양 정보
가슴살, 껍질 없이 구운 것, 살코기만
148
칼로리kcal 기준 100 g
단백질32 g
탄수화물0 g
지방2.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 148 kcal —
- 단백질 32 g 64%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.2 g 3%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 55 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.17 mg 1%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 15.8 mg 99%
- 판토텐산(B5) 1.7 mg 33%
- 비타민 B6 0.63 mg 37%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 0.4 mg 2%
- 마그네슘 36 mg 9%
- 인 310 mg 25%
- 칼륨 460 mg 10%
- 아연 0.8 mg 7%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 16 µg 29%
- 요오드 7 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 32 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 16 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 48 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 64 g | 0 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 80 g | 0 g | 5.5 g |
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출처: CoFID (UK) 18-323 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
