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구운 닭가슴살
칼로리 및 영양 정보
육계 또는 튀김용, 가슴살, 껍질 없음, 뼈 없음, 살코기만, 용액 첨가, 조리됨, 구움
148
칼로리kcal 기준 100 g
단백질30 g
탄수화물0 g
지방3.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 148 kcal —
- 단백질 30 g 59%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.4 g 4%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 215 mg 9%
- 콜레스테롤 106 mg 35%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.33 mg 2%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 17%
- 나이아신(B3) 11.1 mg 69%
- 판토텐산(B5) 1.5 mg 30%
- 비타민 B6 0.98 mg 58%
- 비타민 B12 0.2 µg 8%
- 콜린 108 mg 20%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 0.43 mg 2%
- 마그네슘 31 mg 7%
- 인 249 mg 20%
- 칼륨 420 mg 9%
- 아연 0.82 mg 7%
- 구리 0.03 mg 4%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 42.4 µg 77%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 30 g | 0 g | 3.4 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 126 | 25 g | 0 g | 2.9 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 252 | 50 g | 0 g | 5.8 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1.4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 377 | 75 g | 0 g | 8.6 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 503 | 100 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 15 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 44 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 59 g | 0 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 74 g | 0 g | 8.5 g |
구운 닭가슴살 관련 질문
구운 닭가슴살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
구운 닭가슴살 100 g에는 148 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
구운 닭가슴살 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
구운 닭가슴살 1회 제공량 (85 g)에는 126 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
구운 닭가슴살 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
구운 닭가슴살 2회 제공량 (170 g)에는 252 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
구운 닭가슴살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
구운 닭가슴살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 63 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
구운 닭가슴살 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
구운 닭가슴살 3회 제공량 (255 g)에는 377 kcal, 단백질 75 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.6 g이 들어 있습니다.
구운 닭가슴살 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
구운 닭가슴살 4회 제공량 (340 g)에는 503 kcal, 단백질 100 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
구운 닭가슴살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
구운 닭가슴살 50 g에는 74 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
구운 닭가슴살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
구운 닭가슴살 150 g에는 222 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171536 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
