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커민 씨드
칼로리 및 영양 정보
304
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물23 g
지방22 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 304 kcal —
- 단백질 18 g 36%
- 탄수화물 23 g 8%
- 지방 22 g 29%
- 포화지방 1.5 g 8%
- 식이섬유 11 g 38%
- 당류 2.3 g —
- 나트륨 168 mg 7%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 127 µg 14%
- 비타민 C 8 mg 9%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 3.3 mg 22%
- 비타민 K 5.4 µg 5%
- 티아민(B1) 0.63 mg 53%
- 리보플라빈(B2) 0.33 mg 25%
- 나이아신(B3) 4.6 mg 29%
- 비타민 B6 0.44 mg 26%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 931 mg 72%
- 철 66.4 mg 369%
- 마그네슘 366 mg 87%
- 인 499 mg 40%
- 칼륨 1790 mg 38%
- 아연 4.8 mg 44%
- 구리 0.87 mg 97%
- 망간 3.3 mg 145%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 18 g | 23 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 8.9 g | 11 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 27 g | 34 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 36 g | 45 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 45 g | 57 g | 56 g |
커민 씨드 관련 질문
커민 씨드 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
커민 씨드 100 g에는 304 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 23 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
커민 씨드 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
커민 씨드 50 g에는 152 kcal, 단백질 8.9 g, 탄수화물 11 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
커민 씨드 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
커민 씨드 150 g에는 456 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 34 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
커민 씨드 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
커민 씨드 200 g에는 608 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 45 g, 지방 45 g이 들어 있습니다.
커민 씨드 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
커민 씨드 250 g에는 760 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 57 g, 지방 56 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 13-889 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
