식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
저지방 우유
칼로리 및 영양 정보
액체형, 유지방 2%, 비타민 A 및 비타민 D 첨가
50
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.3 g
탄수화물4.8 g
지방2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 50 kcal —
- 단백질 3.3 g 7%
- 탄수화물 4.8 g 2%
- 지방 2 g 3%
- 포화지방 1.3 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 5.1 g —
- 나트륨 47 mg 2%
- 콜레스테롤 8 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 55 µg 6%
- 비타민 C 0.2 mg 0%
- 비타민 D 1.2 µg 6%
- 비타민 E 0.03 mg 0%
- 비타민 K 0.2 µg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 14%
- 나이아신(B3) 0.09 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.36 mg 7%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 0.53 µg 22%
- 콜린 16.4 mg 3%
미네랄
- 칼슘 120 mg 9%
- 철 0.02 mg 0%
- 마그네슘 11 mg 3%
- 인 92 mg 7%
- 칼륨 140 mg 3%
- 아연 0.48 mg 4%
- 구리 0.01 mg 1%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 2.5 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3.3 g | 4.8 g | 2 g |
| 1회 제공량 | 244 g | 122 | 8.1 g | 12 g | 4.8 g |
| 2회 제공량 | 488 g | 244 | 16 g | 23 g | 9.7 g |
| ½회 제공량 | 122 g | 61 | 4 g | 5.9 g | 2.4 g |
| 3회 제공량 | 732 g | 366 | 24 g | 35 g | 15 g |
| 4회 제공량 | 976 g | 488 | 32 g | 47 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.7 g | 2.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5 g | 7.2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6.6 g | 9.6 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 8.3 g | 12 g | 5 g |
비슷한 식품
저지방 우유 관련 질문
저지방 우유 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
저지방 우유 100 g에는 50 kcal, 단백질 3.3 g, 탄수화물 4.8 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
저지방 우유 1회 제공량 (244 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
저지방 우유 1회 제공량 (244 g)에는 122 kcal, 단백질 8.1 g, 탄수화물 12 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
저지방 우유 2회 제공량 (488 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
저지방 우유 2회 제공량 (488 g)에는 244 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 23 g, 지방 9.7 g이 들어 있습니다.
저지방 우유 ½회 제공량 (122 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
저지방 우유 ½회 제공량 (122 g)에는 61 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 5.9 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
저지방 우유 3회 제공량 (732 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
저지방 우유 3회 제공량 (732 g)에는 366 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 35 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
저지방 우유 4회 제공량 (976 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
저지방 우유 4회 제공량 (976 g)에는 488 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 47 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
저지방 우유 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
저지방 우유 50 g에는 25 kcal, 단백질 1.7 g, 탄수화물 2.4 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
저지방 우유 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
저지방 우유 150 g에는 75 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 7.2 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171267 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
