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저지방 우유
칼로리 및 영양 정보
액체, 유지방 1%, 탈지분유 고형분, 비타민 A 및 비타민 D 첨가
43
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.5 g
탄수화물5 g
지방1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 43 kcal —
- 단백질 3.5 g 7%
- 탄수화물 5 g 2%
- 지방 1 g 1%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 52 mg 2%
- 콜레스테롤 4 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 59 µg 7%
- 비타민 C 1 mg 1%
- 비타민 D 1 µg 5%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 0.09 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.34 mg 7%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 0.38 µg 16%
미네랄
- 칼슘 128 mg 10%
- 철 0.05 mg 0%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 100 mg 8%
- 칼륨 162 mg 3%
- 아연 0.4 mg 4%
- 구리 0.01 mg 1%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 2.3 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3.5 g | 5 g | 1 g |
| 1회 제공량 | 245 g | 105 | 8.5 g | 12 g | 2.4 g |
| 2회 제공량 | 490 g | 211 | 17 g | 24 g | 4.8 g |
| ½회 제공량 | 122.5 g | 53 | 4.3 g | 6.1 g | 1.2 g |
| 3회 제공량 | 735 g | 316 | 26 g | 37 g | 7.1 g |
| 4회 제공량 | 980 g | 421 | 34 g | 49 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.7 g | 2.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5.2 g | 7.5 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7 g | 9.9 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 8.7 g | 12 g | 2.4 g |
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출처: USDA FoodData Central 170873 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
