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적양배추
칼로리 및 영양 정보
통조림
30
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1 g
탄수화물5.1 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 30 kcal —
- 단백질 1 g 2%
- 탄수화물 5.1 g 2%
- 지방 0.2 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 2.1 g 8%
- 당류 5 g —
- 나트륨 300 mg 13%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4.2 µg 0%
- 비타민 C 20 mg 22%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.07 mg 0%
- 비타민 K 149 µg 124%
- 티아민(B1) 0.07 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.6 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.32 mg 6%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 비오틴(B7) 0.1 µg 0%
- 엽산(B9) 35 µg 9%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 21.4 mg 4%
미네랄
- 칼슘 39.3 mg 3%
- 철 0.83 mg 5%
- 마그네슘 6 mg 1%
- 인 29.3 mg 2%
- 칼륨 100 mg 2%
- 아연 0.55 mg 5%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 0.08 mg 4%
- 셀레늄 0.3 µg 1%
- 요오드 0.1 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.5 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 46 | 1.5 g | 7.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 61 | 2 g | 10 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 76 | 2.5 g | 13 g | 0.5 g |
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적양배추 관련 질문
적양배추 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
적양배추 100 g에는 30 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 5.1 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
적양배추 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
적양배추 50 g에는 15 kcal, 단백질 0.5 g, 탄수화물 2.6 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
적양배추 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
적양배추 150 g에는 46 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 7.7 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
적양배추 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
적양배추 200 g에는 61 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 10 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
적양배추 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
적양배추 250 g에는 76 kcal, 단백질 2.5 g, 탄수화물 13 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 629 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
