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자연산 연어
칼로리 및 영양 정보
찐
206
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물0 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 206 kcal —
- 단백질 25 g 51%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 2.4 g 12%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 55 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 31 µg 3%
- 비타민 D 9.8 µg 49%
- 비타민 E 1.3 mg 8%
- 티아민(B1) 0.2 mg 17%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 10.1 mg 63%
- 판토텐산(B5) 1.2 mg 24%
- 비타민 B6 0.18 mg 11%
- 비오틴(B7) 2.2 µg 7%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 7.4 µg 308%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 0.58 mg 3%
- 마그네슘 34 mg 8%
- 인 286 mg 23%
- 칼륨 437 mg 9%
- 아연 0.6 mg 5%
- 구리 0.08 mg 9%
- 셀레늄 31 µg 56%
- 요오드 14 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 63 g | 0 g | 29 g |
자연산 연어 관련 질문
자연산 연어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
자연산 연어 100 g에는 206 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
자연산 연어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
자연산 연어 50 g에는 103 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
자연산 연어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
자연산 연어 150 g에는 309 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
자연산 연어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
자연산 연어 200 g에는 412 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
자연산 연어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
자연산 연어 250 g에는 515 kcal, 단백질 63 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-487 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
