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작은 흰콩

칼로리 및 영양 정보

성숙 씨앗, 조리된, 삶은, 소금 없음

142

칼로리kcal 기준 100 g

단백질9 g

탄수화물15 g

지방0.6 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

기준 100 g% 1일 기준치

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	탄수화물	지방
100 g	100 g	142	9 g	15 g	0.6 g
1회 제공량	179 g	254	16 g	28 g	1.1 g
2회 제공량	358 g	508	32 g	55 g	2.3 g
½회 제공량	89.5 g	127	8 g	14 g	0.6 g
3회 제공량	537 g	763	48 g	83 g	3.4 g
4회 제공량	716 g	1017	64 g	110 g	4.6 g
50 g	50 g	71	4.5 g	7.7 g	0.3 g
150 g	150 g	213	14 g	23 g	1 g
200 g	200 g	284	18 g	31 g	1.3 g
250 g	250 g	355	22 g	39 g	1.6 g

작은 흰콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

작은 흰콩 100 g에는 142 kcal, 단백질 9 g, 탄수화물 15 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.

작은 흰콩 1회 제공량 (179 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

작은 흰콩 1회 제공량 (179 g)에는 254 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 28 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.

작은 흰콩 2회 제공량 (358 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

작은 흰콩 2회 제공량 (358 g)에는 508 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 55 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.

작은 흰콩 ½회 제공량 (89.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

작은 흰콩 ½회 제공량 (89.5 g)에는 127 kcal, 단백질 8 g, 탄수화물 14 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.

작은 흰콩 3회 제공량 (537 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

작은 흰콩 3회 제공량 (537 g)에는 763 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 83 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.

작은 흰콩 4회 제공량 (716 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

작은 흰콩 4회 제공량 (716 g)에는 1017 kcal, 단백질 64 g, 탄수화물 110 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.

작은 흰콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

작은 흰콩 50 g에는 71 kcal, 단백질 4.5 g, 탄수화물 7.7 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.

작은 흰콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

작은 흰콩 150 g에는 213 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 23 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 173750 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외