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잉글리시 머핀
칼로리 및 영양 정보
여러 곡물 혼합, 그래놀라 포함
235
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.1 g
탄수화물44 g
지방1.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 235 kcal —
- 단백질 9.1 g 18%
- 탄수화물 44 g 16%
- 지방 1.8 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 2.8 g 10%
- 당류 0.8 g —
- 나트륨 298 mg 13%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.43 mg 36%
- 리보플라빈(B2) 0.31 mg 24%
- 나이아신(B3) 3.6 mg 22%
- 판토텐산(B5) 0.41 mg 8%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 엽산(B9) 80 µg 20%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 13.7 mg 2%
미네랄
- 칼슘 196 mg 15%
- 철 3 mg 17%
- 마그네슘 41 mg 10%
- 인 81 mg 6%
- 칼륨 156 mg 3%
- 아연 1.4 mg 13%
- 구리 0.24 mg 27%
- 망간 0.6 mg 26%
- 셀레늄 25.5 µg 46%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 9.1 g | 44 g | 1.8 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 67 | 2.6 g | 12 g | 0.5 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 133 | 5.2 g | 25 g | 1 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 33 | 1.3 g | 6.2 g | 0.3 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 200 | 7.7 g | 37 g | 1.5 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 266 | 10 g | 49 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4.6 g | 22 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 14 g | 65 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 18 g | 87 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 23 g | 109 g | 4.5 g |
잉글리시 머핀 관련 질문
잉글리시 머핀 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잉글리시 머핀 100 g에는 235 kcal, 단백질 9.1 g, 탄수화물 44 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
잉글리시 머핀 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잉글리시 머핀 1회 제공량 (28.4 g)에는 67 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 12 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
잉글리시 머핀 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잉글리시 머핀 2회 제공량 (56.7 g)에는 133 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 25 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
잉글리시 머핀 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잉글리시 머핀 ½회 제공량 (14.2 g)에는 33 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 6.2 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
잉글리시 머핀 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잉글리시 머핀 3회 제공량 (85.1 g)에는 200 kcal, 단백질 7.7 g, 탄수화물 37 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
잉글리시 머핀 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잉글리시 머핀 4회 제공량 (113.4 g)에는 266 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 49 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
잉글리시 머핀 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잉글리시 머핀 50 g에는 118 kcal, 단백질 4.6 g, 탄수화물 22 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
잉글리시 머핀 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잉글리시 머핀 150 g에는 353 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 65 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174996 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
