식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
잉글리시 머핀
칼로리 및 영양 정보
통밀
203
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.8 g
탄수화물34 g
지방2.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 203 kcal —
- 단백질 8.8 g 18%
- 탄수화물 34 g 12%
- 지방 2.1 g 3%
- 포화지방 0.3 g 2%
- 식이섬유 6.7 g 24%
- 당류 8.1 g —
- 나트륨 364 mg 16%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.41 mg 3%
- 비타민 K 1 µg 1%
- 티아민(B1) 0.3 mg 25%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 3.4 mg 21%
- 판토텐산(B5) 0.7 mg 14%
- 비타민 B6 0.16 mg 10%
- 엽산(B9) 49 µg 12%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 13.7 mg 2%
미네랄
- 칼슘 265 mg 20%
- 철 2.5 mg 14%
- 마그네슘 71 mg 17%
- 인 282 mg 23%
- 칼륨 210 mg 4%
- 아연 1.6 mg 15%
- 구리 0.21 mg 24%
- 망간 1.8 mg 78%
- 셀레늄 40.3 µg 73%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 8.8 g | 34 g | 2.1 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 58 | 2.5 g | 9.6 g | 0.6 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 115 | 5 g | 19 g | 1.2 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 29 | 1.2 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 173 | 7.5 g | 29 g | 1.8 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 230 | 10 g | 38 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 4.4 g | 17 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 13 g | 51 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 18 g | 67 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 22 g | 84 g | 5.3 g |
잉글리시 머핀 관련 질문
잉글리시 머핀 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잉글리시 머핀 100 g에는 203 kcal, 단백질 8.8 g, 탄수화물 34 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
잉글리시 머핀 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잉글리시 머핀 1회 제공량 (28.4 g)에는 58 kcal, 단백질 2.5 g, 탄수화물 9.6 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
잉글리시 머핀 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잉글리시 머핀 2회 제공량 (56.7 g)에는 115 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 19 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
잉글리시 머핀 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잉글리시 머핀 ½회 제공량 (14.2 g)에는 29 kcal, 단백질 1.2 g, 탄수화물 4.8 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
잉글리시 머핀 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잉글리시 머핀 3회 제공량 (85.1 g)에는 173 kcal, 단백질 7.5 g, 탄수화물 29 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
잉글리시 머핀 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잉글리시 머핀 4회 제공량 (113.4 g)에는 230 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 38 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
잉글리시 머핀 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잉글리시 머핀 50 g에는 102 kcal, 단백질 4.4 g, 탄수화물 17 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
잉글리시 머핀 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잉글리시 머핀 150 g에는 305 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 51 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172762 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
