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잉글리시 머핀
칼로리 및 영양 정보
플레인, 토스트, 영양 강화, 프로피온산 칼슘 함유, 사워도우 포함
270
칼로리kcal 기준 100 g
단백질10 g
탄수화물50 g
지방2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 270 kcal —
- 단백질 10 g 21%
- 탄수화물 50 g 18%
- 지방 2 g 3%
- 포화지방 0.5 g 3%
- 식이섬유 2.8 g 10%
- 당류 3.5 g —
- 나트륨 477 mg 21%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 1.7 mg 2%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.36 mg 2%
- 비타민 K 1.4 µg 1%
- 티아민(B1) 0.54 mg 45%
- 리보플라빈(B2) 0.28 mg 22%
- 나이아신(B3) 5 mg 31%
- 판토텐산(B5) 0.33 mg 7%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 119 µg 30%
- 비타민 B12 0.05 µg 2%
- 콜린 15.7 mg 3%
미네랄
- 칼슘 197 mg 15%
- 철 4.7 mg 26%
- 마그네슘 28 mg 7%
- 인 107 mg 9%
- 칼륨 129 mg 3%
- 아연 1.4 mg 13%
- 구리 0.16 mg 18%
- 망간 0.63 mg 27%
- 셀레늄 26.3 µg 48%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 10 g | 50 g | 2 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 77 | 2.9 g | 14 g | 0.6 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 153 | 5.9 g | 28 g | 1.1 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 38 | 1.5 g | 7.1 g | 0.3 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 230 | 8.8 g | 42 g | 1.7 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 306 | 12 g | 57 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5.2 g | 25 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 16 g | 75 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 21 g | 100 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 26 g | 125 g | 5.1 g |
잉글리시 머핀 관련 질문
잉글리시 머핀 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잉글리시 머핀 100 g에는 270 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 50 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
잉글리시 머핀 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잉글리시 머핀 1회 제공량 (28.4 g)에는 77 kcal, 단백질 2.9 g, 탄수화물 14 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
잉글리시 머핀 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잉글리시 머핀 2회 제공량 (56.7 g)에는 153 kcal, 단백질 5.9 g, 탄수화물 28 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
잉글리시 머핀 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잉글리시 머핀 ½회 제공량 (14.2 g)에는 38 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 7.1 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
잉글리시 머핀 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잉글리시 머핀 3회 제공량 (85.1 g)에는 230 kcal, 단백질 8.8 g, 탄수화물 42 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
잉글리시 머핀 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잉글리시 머핀 4회 제공량 (113.4 g)에는 306 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 57 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
잉글리시 머핀 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잉글리시 머핀 50 g에는 135 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 25 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
잉글리시 머핀 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잉글리시 머핀 150 g에는 405 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 75 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174995 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
