식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
효모 스프레드
칼로리 및 영양 정보
185
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물14 g
지방0.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 185 kcal —
- 단백질 24 g 48%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 0.9 g 1%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 6.5 g 23%
- 당류 1.6 g —
- 나트륨 3380 mg 147%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 23.4 mg 1948%
- 리보플라빈(B2) 17.5 mg 1346%
- 나이아신(B3) 128 mg 797%
- 판토텐산(B5) 4.6 mg 92%
- 비타민 B6 0 mg 0%
- 엽산(B9) 3786 µg 947%
- 비타민 B12 0.5 µg 21%
- 콜린 65.1 mg 12%
미네랄
- 칼슘 67 mg 5%
- 철 4 mg 22%
- 마그네슘 180 mg 43%
- 인 104 mg 8%
- 칼륨 2100 mg 45%
- 아연 4.2 mg 38%
- 구리 0.25 mg 27%
- 망간 0.26 mg 11%
- 셀레늄 27.6 µg 50%
- 요오드 49 µg 33%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 24 g | 14 g | 0.9 g |
| 1회 제공량 | 6 g | 11 | 1.4 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 2회 제공량 | 12 g | 22 | 2.9 g | 1.7 g | 0.1 g |
| ½회 제공량 | 3 g | 6 | 0.7 g | 0.4 g | 0 g |
| 3회 제공량 | 18 g | 33 | 4.3 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 4회 제공량 | 24 g | 44 | 5.7 g | 3.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | 7 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 36 g | 21 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 48 g | 28 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 60 g | 35 g | 2.3 g |
효모 스프레드 관련 질문
효모 스프레드 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
효모 스프레드 100 g에는 185 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 14 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
효모 스프레드 1회 제공량 (6 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
효모 스프레드 1회 제공량 (6 g)에는 11 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
효모 스프레드 2회 제공량 (12 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
효모 스프레드 2회 제공량 (12 g)에는 22 kcal, 단백질 2.9 g, 탄수화물 1.7 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
효모 스프레드 ½회 제공량 (3 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
효모 스프레드 ½회 제공량 (3 g)에는 6 kcal, 단백질 0.7 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
효모 스프레드 3회 제공량 (18 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
효모 스프레드 3회 제공량 (18 g)에는 33 kcal, 단백질 4.3 g, 탄수화물 2.5 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
효모 스프레드 4회 제공량 (24 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
효모 스프레드 4회 제공량 (24 g)에는 44 kcal, 단백질 5.7 g, 탄수화물 3.3 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
효모 스프레드 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
효모 스프레드 50 g에는 93 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 7 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
효모 스프레드 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
효모 스프레드 150 g에는 278 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 21 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 167717 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
