식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

해시 브라운

칼로리 및 영양 정보

냉장, 조리됨, 카놀라유에 팬프라이

242
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.2 g
탄수화물30 g
지방10 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 242 kcal —
  • 단백질 3.2 g 6%
  • 탄수화물 30 g 11%
  • 지방 10 g 13%
  • 포화지방 0.8 g 4%
  • 식이섬유 3.6 g 13%
  • 당류 1.2 g —
  • 나트륨 77 mg 3%
  • 콜레스테롤 0 mg 0%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 C 2.7 mg 3%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 비타민 E 1.7 mg 11%
  • 비타민 K 19.6 µg 16%
  • 티아민(B1) 0.03 mg 2%
  • 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
  • 나이아신(B3) 3.2 mg 20%
  • 판토텐산(B5) 0.74 mg 15%
  • 비타민 B6 0.36 mg 21%
  • 비타민 B12 0 µg 0%

미네랄

  • 칼슘 10 mg 1%
  • 철 0.74 mg 4%
  • 마그네슘 32 mg 8%
  • 인 122 mg 10%
  • 칼륨 704 mg 15%
  • 아연 0.63 mg 6%
  • 구리 0.11 mg 12%
  • 망간 0.23 mg 10%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g2423.2 g30 g10 g
1회 제공량130 g3154.2 g40 g13 g
2회 제공량260 g6298.4 g79 g27 g
½회 제공량65 g1572.1 g20 g6.7 g
3회 제공량390 g94413 g119 g40 g
4회 제공량520 g125817 g158 g54 g
50 g50 g1211.6 g15 g5.2 g
150 g150 g3634.9 g46 g16 g
200 g200 g4846.5 g61 g21 g
250 g250 g6058.1 g76 g26 g

해시 브라운 관련 질문

해시 브라운 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

해시 브라운 100 g에는 242 kcal, 단백질 3.2 g, 탄수화물 30 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.

해시 브라운 1회 제공량 (130 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

해시 브라운 1회 제공량 (130 g)에는 315 kcal, 단백질 4.2 g, 탄수화물 40 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.

해시 브라운 2회 제공량 (260 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

해시 브라운 2회 제공량 (260 g)에는 629 kcal, 단백질 8.4 g, 탄수화물 79 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.

해시 브라운 ½회 제공량 (65 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

해시 브라운 ½회 제공량 (65 g)에는 157 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 20 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.

해시 브라운 3회 제공량 (390 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

해시 브라운 3회 제공량 (390 g)에는 944 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 119 g, 지방 40 g이 들어 있습니다.

해시 브라운 4회 제공량 (520 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

해시 브라운 4회 제공량 (520 g)에는 1258 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 158 g, 지방 54 g이 들어 있습니다.

해시 브라운 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

해시 브라운 50 g에는 121 kcal, 단백질 1.6 g, 탄수화물 15 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.

해시 브라운 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

해시 브라운 150 g에는 363 kcal, 단백질 4.9 g, 탄수화물 46 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 167605 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외