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해시 브라운
칼로리 및 영양 정보
냉동, 플레인, 조리되지 않음
82
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.1 g
탄수화물16 g
지방0.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 82 kcal —
- 단백질 2.1 g 4%
- 탄수화물 16 g 6%
- 지방 0.6 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 1.4 g 5%
- 나트륨 22 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 8.2 mg 9%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.01 mg 1%
- 나이아신(B3) 1.7 mg 10%
- 판토텐산(B5) 0.32 mg 6%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 0.98 mg 5%
- 마그네슘 11 mg 3%
- 인 47 mg 4%
- 칼륨 285 mg 6%
- 아연 0.21 mg 2%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.15 mg 6%
- 셀레늄 0.3 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2.1 g | 16 g | 0.6 g |
| 1회 제공량 | 105 g | 86 | 2.2 g | 17 g | 0.7 g |
| 2회 제공량 | 210 g | 172 | 4.3 g | 34 g | 1.3 g |
| ½회 제공량 | 52.5 g | 43 | 1.1 g | 8.6 g | 0.3 g |
| 3회 제공량 | 315 g | 258 | 6.5 g | 51 g | 2 g |
| 4회 제공량 | 420 g | 344 | 8.7 g | 69 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1 g | 8.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3.1 g | 25 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 4.1 g | 33 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 5.2 g | 41 g | 1.6 g |
해시 브라운 관련 질문
해시 브라운 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해시 브라운 100 g에는 82 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 16 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
해시 브라운 1회 제공량 (105 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해시 브라운 1회 제공량 (105 g)에는 86 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 17 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
해시 브라운 2회 제공량 (210 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해시 브라운 2회 제공량 (210 g)에는 172 kcal, 단백질 4.3 g, 탄수화물 34 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
해시 브라운 ½회 제공량 (52.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해시 브라운 ½회 제공량 (52.5 g)에는 43 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 8.6 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
해시 브라운 3회 제공량 (315 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해시 브라운 3회 제공량 (315 g)에는 258 kcal, 단백질 6.5 g, 탄수화물 51 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
해시 브라운 4회 제공량 (420 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해시 브라운 4회 제공량 (420 g)에는 344 kcal, 단백질 8.7 g, 탄수화물 69 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
해시 브라운 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해시 브라운 50 g에는 41 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 8.2 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
해시 브라운 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해시 브라운 150 g에는 123 kcal, 단백질 3.1 g, 탄수화물 25 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170043 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
