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해시 브라운

칼로리 및 영양 정보

냉동, 플레인, 조리됨, 카놀라유 팬 프라이

219
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.7 g
탄수화물25 g
지방12 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 219 kcal —
  • 단백질 2.7 g 5%
  • 탄수화물 25 g 9%
  • 지방 12 g 15%
  • 포화지방 0.9 g 5%
  • 식이섬유 3.2 g 11%
  • 당류 0.3 g —
  • 나트륨 15 mg 1%
  • 콜레스테롤 0 mg 0%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 0 µg 0%
  • 비타민 C 6.7 mg 7%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 비타민 E 2.2 mg 15%
  • 비타민 K 18.1 µg 15%
  • 티아민(B1) 0.13 mg 11%
  • 리보플라빈(B2) 0.03 mg 3%
  • 나이아신(B3) 2.3 mg 14%
  • 판토텐산(B5) 0.57 mg 11%
  • 비타민 B6 0.24 mg 14%
  • 엽산(B9) 16 µg 4%
  • 비타민 B12 0 µg 0%
  • 콜린 23.2 mg 4%

미네랄

  • 칼슘 17 mg 1%
  • 철 0.54 mg 3%
  • 마그네슘 28 mg 7%
  • 인 79 mg 6%
  • 칼륨 496 mg 11%
  • 아연 0.38 mg 3%
  • 구리 0.12 mg 13%
  • 망간 0.18 mg 8%
  • 셀레늄 0.5 µg 1%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g2192.7 g25 g12 g
1회 제공량150 g3294 g38 g17 g
2회 제공량300 g6578 g76 g35 g
½회 제공량75 g1642 g19 g8.7 g
3회 제공량450 g98612 g114 g52 g
4회 제공량600 g131416 g152 g70 g
50 g50 g1101.3 g13 g5.8 g
200 g200 g4385.3 g51 g23 g
250 g250 g5486.6 g63 g29 g

해시 브라운 관련 질문

해시 브라운 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

해시 브라운 100 g에는 219 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 25 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.

해시 브라운 1회 제공량 (150 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

해시 브라운 1회 제공량 (150 g)에는 329 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 38 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.

해시 브라운 2회 제공량 (300 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

해시 브라운 2회 제공량 (300 g)에는 657 kcal, 단백질 8 g, 탄수화물 76 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.

해시 브라운 ½회 제공량 (75 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

해시 브라운 ½회 제공량 (75 g)에는 164 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 19 g, 지방 8.7 g이 들어 있습니다.

해시 브라운 3회 제공량 (450 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

해시 브라운 3회 제공량 (450 g)에는 986 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 114 g, 지방 52 g이 들어 있습니다.

해시 브라운 4회 제공량 (600 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

해시 브라운 4회 제공량 (600 g)에는 1314 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 152 g, 지방 70 g이 들어 있습니다.

해시 브라운 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

해시 브라운 50 g에는 110 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 13 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.

해시 브라운 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

해시 브라운 200 g에는 438 kcal, 단백질 5.3 g, 탄수화물 51 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 170044 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외