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굴
칼로리 및 영양 정보
밀가루를 묻힌, 날것
94
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물1.2 g
지방3.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 94 kcal —
- 단백질 14 g 27%
- 탄수화물 1.2 g 0%
- 지방 3.8 g 5%
- 포화지방 1.3 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.2 g —
- 나트륨 347 mg 15%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 24 µg 3%
- 비타민 C 12 mg 13%
- 비타민 D 1 µg 5%
- 비타민 E 0.85 mg 6%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 21%
- 나이아신(B3) 4.3 mg 27%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 17 µg 708%
미네랄
- 칼슘 44 mg 3%
- 철 9.4 mg 52%
- 인 182 mg 15%
- 칼륨 295 mg 6%
- 아연 10.3 mg 94%
- 셀레늄 140 µg 255%
- 요오드 97 µg 65%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 14 g | 1.2 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 6.8 g | 0.6 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 20 g | 1.8 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 27 g | 2.4 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 34 g | 3 g | 9.5 g |
굴 관련 질문
굴 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
굴 100 g에는 94 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
굴 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
굴 50 g에는 47 kcal, 단백질 6.8 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
굴 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
굴 150 g에는 141 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
굴 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
굴 200 g에는 188 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 2.4 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
굴 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
굴 250 g에는 235 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 3 g, 지방 9.5 g이 들어 있습니다.
출처: FOODfiles (New Zealand) T6 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
