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어깨살 팟로스트
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 살코기와 지방, 지방 0인치 손질, 셀렉트, 조리됨, 브레이즈됨
200
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물0 g
지방8.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 200 kcal —
- 단백질 31 g 62%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 8.4 g 11%
- 포화지방 2.9 g 14%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 62 mg 3%
- 콜레스테롤 98 mg 33%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 7 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.08 mg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 4.3 mg 27%
- 판토텐산(B5) 0.8 mg 16%
- 비타민 B6 0.58 mg 34%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 3.4 µg 140%
- 콜린 99.7 mg 18%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 3.3 mg 18%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 228 mg 18%
- 칼륨 352 mg 7%
- 아연 9.3 mg 84%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 36.6 µg 67%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 31 g | 0 g | 8.4 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 170 | 27 g | 0 g | 7.1 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 340 | 53 g | 0 g | 14 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3.6 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 510 | 80 g | 0 g | 21 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 680 | 106 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 16 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 62 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 78 g | 0 g | 21 g |
어깨살 팟로스트 관련 질문
어깨살 팟로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
어깨살 팟로스트 100 g에는 200 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.4 g이 들어 있습니다.
어깨살 팟로스트 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
어깨살 팟로스트 1회 제공량 (85 g)에는 170 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.1 g이 들어 있습니다.
어깨살 팟로스트 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
어깨살 팟로스트 2회 제공량 (170 g)에는 340 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
어깨살 팟로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
어깨살 팟로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 85 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
어깨살 팟로스트 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
어깨살 팟로스트 3회 제공량 (255 g)에는 510 kcal, 단백질 80 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
어깨살 팟로스트 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
어깨살 팟로스트 4회 제공량 (340 g)에는 680 kcal, 단백질 106 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
어깨살 팟로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
어깨살 팟로스트 50 g에는 100 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
어깨살 팟로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
어깨살 팟로스트 150 g에는 300 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171226 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
