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에뮤, 등심
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 구움
152
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방3.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 152 kcal —
- 단백질 29 g 58%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.1 g 4%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 58 mg 3%
- 콜레스테롤 88 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.23 mg 2%
- 티아민(B1) 0.33 mg 27%
- 리보플라빈(B2) 0.56 mg 43%
- 나이아신(B3) 9.1 mg 57%
- 판토텐산(B5) 3.1 mg 63%
- 비타민 B6 0.85 mg 50%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 8.7 µg 363%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 5.1 mg 28%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 274 mg 22%
- 칼륨 374 mg 8%
- 아연 3.4 mg 31%
- 구리 0.28 mg 31%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 43.5 µg 79%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 29 g | 0 g | 3.1 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 129 | 25 g | 0 g | 2.7 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 258 | 49 g | 0 g | 5.3 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 65 | 12 g | 0 g | 1.3 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 388 | 74 g | 0 g | 8 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 517 | 99 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 44 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 58 g | 0 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 73 g | 0 g | 7.8 g |
에뮤, 등심 관련 질문
에뮤, 등심 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
에뮤, 등심 100 g에는 152 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
에뮤, 등심 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
에뮤, 등심 1회 제공량 (85 g)에는 129 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
에뮤, 등심 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
에뮤, 등심 2회 제공량 (170 g)에는 258 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
에뮤, 등심 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
에뮤, 등심 ½회 제공량 (42.5 g)에는 65 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
에뮤, 등심 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
에뮤, 등심 3회 제공량 (255 g)에는 388 kcal, 단백질 74 g, 탄수화물 0 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
에뮤, 등심 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
에뮤, 등심 4회 제공량 (340 g)에는 517 kcal, 단백질 99 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
에뮤, 등심 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
에뮤, 등심 50 g에는 76 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
에뮤, 등심 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
에뮤, 등심 150 g에는 228 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174480 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
