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Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw
칼로리 및 영양 정보
134
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물0.4 g
지방9.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 134 kcal —
- 단백질 12 g 25%
- 탄수화물 0.4 g 0%
- 지방 9.3 g 12%
- 포화지방 2.5 g 12%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.4 g —
- 나트륨 140 mg 6%
- 콜레스테롤 384 mg 128%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 71.9 µg 8%
- 비타민 C 0.1 mg 0%
- 비타민 D 3.2 µg 16%
- 비타민 E 4.3 mg 29%
- 비타민 K 35.5 µg 30%
- 티아민(B1) 0.08 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.44 mg 33%
- 나이아신(B3) 0.08 mg 0%
- 판토텐산(B5) 2.1 mg 42%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 비오틴(B7) 23.6 µg 79%
- 비타민 B12 1.7 µg 72%
- 콜린 294 mg 53%
미네랄
- 칼슘 46.3 mg 4%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 11.6 mg 3%
- 인 172 mg 14%
- 칼륨 129 mg 3%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 22.2 µg 40%
- 요오드 65.7 µg 44%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 12 g | 0.4 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 6.1 g | 0.2 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 18 g | 0.6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 25 g | 0.8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 336 | 31 g | 1 g | 23 g |
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출처: Frida (Denmark) 1663 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
