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돼지 갈비
칼로리 및 영양 정보
신선한, 뼈 있음, 살코기만, 조리됨, 그릴에 구움
180
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방7.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 180 kcal —
- 단백질 27 g 54%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.3 g 9%
- 포화지방 2.2 g 11%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 56 mg 2%
- 콜레스테롤 84 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.7 µg 3%
- 비타민 E 0.1 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.62 mg 52%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 19%
- 나이아신(B3) 8.5 mg 53%
- 판토텐산(B5) 0.67 mg 13%
- 비타민 B6 0.7 mg 41%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.54 µg 23%
- 콜린 76 mg 14%
미네랄
- 칼슘 23 mg 2%
- 철 0.8 mg 4%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 228 mg 18%
- 칼륨 356 mg 8%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 45.7 µg 83%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 27 g | 0 g | 7.3 g |
| 1회 제공량 | 146 g | 263 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 2회 제공량 | 292 g | 526 | 78 g | 0 g | 21 g |
| ½회 제공량 | 73 g | 131 | 20 g | 0 g | 5.3 g |
| 3회 제공량 | 438 g | 788 | 117 g | 0 g | 32 g |
| 4회 제공량 | 584 g | 1051 | 156 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 67 g | 0 g | 18 g |
돼지 갈비 관련 질문
돼지 갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 100 g에는 180 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.3 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비 1회 제공량 (146 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 1회 제공량 (146 g)에는 263 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비 2회 제공량 (292 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 2회 제공량 (292 g)에는 526 kcal, 단백질 78 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비 ½회 제공량 (73 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 ½회 제공량 (73 g)에는 131 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비 3회 제공량 (438 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 3회 제공량 (438 g)에는 788 kcal, 단백질 117 g, 탄수화물 0 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비 4회 제공량 (584 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 4회 제공량 (584 g)에는 1051 kcal, 단백질 156 g, 탄수화물 0 g, 지방 43 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 50 g에는 90 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 150 g에는 270 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168240 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
