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돼지 갈비
칼로리 및 영양 정보
신선한, 뼈 없음, 살코기와 지방 분리 가능, 조리됨, 팬에 구움
229
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 229 kcal —
- 단백질 27 g 53%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 14 g 17%
- 포화지방 4.9 g 24%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 86 mg 4%
- 콜레스테롤 75 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.17 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.55 mg 46%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 8.4 mg 53%
- 판토텐산(B5) 0.79 mg 16%
- 비타민 B6 0.36 mg 21%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.61 µg 25%
- 콜린 73 mg 13%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 0.62 mg 3%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 222 mg 18%
- 칼륨 366 mg 8%
- 아연 1.6 mg 15%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 47.8 µg 87%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 195 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 389 | 45 g | 0 g | 23 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 97 | 11 g | 0 g | 5.8 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 584 | 68 g | 0 g | 35 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 779 | 91 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 53 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 67 g | 0 g | 34 g |
돼지 갈비 관련 질문
돼지 갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 100 g에는 229 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 1회 제공량 (85 g)에는 195 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 2회 제공량 (170 g)에는 389 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 97 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 3회 제공량 (255 g)에는 584 kcal, 단백질 68 g, 탄수화물 0 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 4회 제공량 (340 g)에는 779 kcal, 단백질 91 g, 탄수화물 0 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 50 g에는 115 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 150 g에는 344 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168298 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
