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돼지 갈비
칼로리 및 영양 정보
신선한, 뼈 없음, 살코기만, 조리됨, 팬에 구움
162
칼로리kcal 기준 100 g
단백질30 g
탄수화물0 g
지방4.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 162 kcal —
- 단백질 30 g 60%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.7 g 6%
- 포화지방 1.7 g 8%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 91 mg 4%
- 콜레스테롤 74 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.7 µg 3%
- 비타민 E 0.2 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.61 mg 51%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 18%
- 나이아신(B3) 9.3 mg 58%
- 판토텐산(B5) 0.84 mg 17%
- 비타민 B6 0.38 mg 23%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.63 µg 26%
- 콜린 79.8 mg 15%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 0.64 mg 4%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 242 mg 19%
- 칼륨 407 mg 9%
- 아연 1.8 mg 16%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 54 µg 98%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 4.7 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 138 | 26 g | 0 g | 4 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 275 | 51 g | 0 g | 7.9 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 413 | 77 g | 0 g | 12 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 551 | 102 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 45 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 60 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 75 g | 0 g | 12 g |
돼지 갈비 관련 질문
돼지 갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 100 g에는 162 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 1회 제공량 (85 g)에는 138 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 2회 제공량 (170 g)에는 275 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 69 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 3회 제공량 (255 g)에는 413 kcal, 단백질 77 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 4회 제공량 (340 g)에는 551 kcal, 단백질 102 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 50 g에는 81 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 150 g에는 243 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168285 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
