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덴버 스테이크
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 살코기와 지방 분리형, 지방 0인치 정형, 셀렉트, 생것
172
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0.1 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 172 kcal —
- 단백질 19 g 38%
- 탄수화물 0.1 g 0%
- 지방 11 g 13%
- 포화지방 4.4 g 22%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 76 mg 3%
- 콜레스테롤 68 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.12 mg 1%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 3.3 mg 21%
- 판토텐산(B5) 0.72 mg 14%
- 비타민 B6 0.42 mg 25%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 3.2 µg 134%
- 콜린 70.4 mg 13%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 2.4 mg 13%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 181 mg 14%
- 칼륨 320 mg 7%
- 아연 7.5 mg 68%
- 구리 0.08 mg 8%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 20.8 µg 38%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 19 g | 0.1 g | 11 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 194 | 22 g | 0.1 g | 12 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 389 | 43 g | 0.2 g | 24 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 97 | 11 g | 0.1 g | 5.9 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 583 | 65 g | 0.3 g | 36 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 777 | 87 g | 0.4 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9.6 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 29 g | 0.1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 38 g | 0.2 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 48 g | 0.2 g | 26 g |
덴버 스테이크 관련 질문
덴버 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
덴버 스테이크 100 g에는 172 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
덴버 스테이크 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
덴버 스테이크 1회 제공량 (113 g)에는 194 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
덴버 스테이크 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
덴버 스테이크 2회 제공량 (226 g)에는 389 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
덴버 스테이크 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
덴버 스테이크 ½회 제공량 (56.5 g)에는 97 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
덴버 스테이크 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
덴버 스테이크 3회 제공량 (339 g)에는 583 kcal, 단백질 65 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
덴버 스테이크 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
덴버 스테이크 4회 제공량 (452 g)에는 777 kcal, 단백질 87 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 48 g이 들어 있습니다.
덴버 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
덴버 스테이크 50 g에는 86 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
덴버 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
덴버 스테이크 150 g에는 258 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170817 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
