식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
덴버 컷 척 언더 블레이드 센터 스테이크
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 살코기만, 지방 0인치 정형, 초이스 등급, 생것
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 178 kcal —
- 단백질 19 g 38%
- 탄수화물 0.7 g 0%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 4.6 g 23%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 76 mg 3%
- 콜레스테롤 70 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.15 mg 1%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 3.3 mg 21%
- 판토텐산(B5) 0.87 mg 17%
- 비타민 B6 0.41 mg 24%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 3 µg 123%
- 콜린 70.7 mg 13%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 2.4 mg 13%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 180 mg 14%
- 칼륨 317 mg 7%
- 아연 7.5 mg 68%
- 구리 0.08 mg 8%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 22 µg 40%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 19 g | 0.7 g | 11 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 201 | 22 g | 0.8 g | 12 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 402 | 44 g | 1.5 g | 25 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 101 | 11 g | 0.4 g | 6.2 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 603 | 65 g | 2.3 g | 37 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 805 | 87 g | 3 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 9.6 g | 0.3 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 29 g | 1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 39 g | 1.3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 48 g | 1.7 g | 27 g |
덴버 컷 척 언더 블레이드 센터 스테이크 관련 질문
덴버 컷 척 언더 블레이드 센터 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
덴버 컷 척 언더 블레이드 센터 스테이크 100 g에는 178 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
덴버 컷 척 언더 블레이드 센터 스테이크 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
덴버 컷 척 언더 블레이드 센터 스테이크 1회 제공량 (113 g)에는 201 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
덴버 컷 척 언더 블레이드 센터 스테이크 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
덴버 컷 척 언더 블레이드 센터 스테이크 2회 제공량 (226 g)에는 402 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 1.5 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
덴버 컷 척 언더 블레이드 센터 스테이크 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
덴버 컷 척 언더 블레이드 센터 스테이크 ½회 제공량 (56.5 g)에는 101 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
덴버 컷 척 언더 블레이드 센터 스테이크 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
덴버 컷 척 언더 블레이드 센터 스테이크 3회 제공량 (339 g)에는 603 kcal, 단백질 65 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 37 g이 들어 있습니다.
덴버 컷 척 언더 블레이드 센터 스테이크 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
덴버 컷 척 언더 블레이드 센터 스테이크 4회 제공량 (452 g)에는 805 kcal, 단백질 87 g, 탄수화물 3 g, 지방 50 g이 들어 있습니다.
덴버 컷 척 언더 블레이드 센터 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
덴버 컷 척 언더 블레이드 센터 스테이크 50 g에는 89 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.
덴버 컷 척 언더 블레이드 센터 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
덴버 컷 척 언더 블레이드 센터 스테이크 150 g에는 267 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 1 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170608 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
