식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
덴버 컷 척 언더 블레이드 센터 스테이크
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 살코기만, 지방 0인치 정형, 모든 등급, 생것
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 170 kcal —
- 단백질 19 g 39%
- 탄수화물 0.5 g 0%
- 지방 10 g 13%
- 포화지방 4.1 g 21%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 77 mg 3%
- 콜레스테롤 69 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.14 mg 1%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 3.3 mg 21%
- 판토텐산(B5) 0.81 mg 16%
- 비타민 B6 0.41 mg 24%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 3.1 µg 129%
- 콜린 71.8 mg 13%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 2.4 mg 13%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 181 mg 14%
- 칼륨 321 mg 7%
- 아연 7.6 mg 69%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 21.7 µg 39%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 19 g | 0.5 g | 10 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 192 | 22 g | 0.6 g | 11 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 384 | 44 g | 1.1 g | 23 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 96 | 11 g | 0.3 g | 5.6 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 576 | 66 g | 1.7 g | 34 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 768 | 88 g | 2.2 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9.7 g | 0.2 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 29 g | 0.7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 39 g | 1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 49 g | 1.2 g | 25 g |
덴버 컷 척 언더 블레이드 센터 스테이크 관련 질문
덴버 컷 척 언더 블레이드 센터 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
덴버 컷 척 언더 블레이드 센터 스테이크 100 g에는 170 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
덴버 컷 척 언더 블레이드 센터 스테이크 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
덴버 컷 척 언더 블레이드 센터 스테이크 1회 제공량 (113 g)에는 192 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
덴버 컷 척 언더 블레이드 센터 스테이크 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
덴버 컷 척 언더 블레이드 센터 스테이크 2회 제공량 (226 g)에는 384 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
덴버 컷 척 언더 블레이드 센터 스테이크 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
덴버 컷 척 언더 블레이드 센터 스테이크 ½회 제공량 (56.5 g)에는 96 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.
덴버 컷 척 언더 블레이드 센터 스테이크 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
덴버 컷 척 언더 블레이드 센터 스테이크 3회 제공량 (339 g)에는 576 kcal, 단백질 66 g, 탄수화물 1.7 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
덴버 컷 척 언더 블레이드 센터 스테이크 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
덴버 컷 척 언더 블레이드 센터 스테이크 4회 제공량 (452 g)에는 768 kcal, 단백질 88 g, 탄수화물 2.2 g, 지방 45 g이 들어 있습니다.
덴버 컷 척 언더 블레이드 센터 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
덴버 컷 척 언더 블레이드 센터 스테이크 50 g에는 85 kcal, 단백질 9.7 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
덴버 컷 척 언더 블레이드 센터 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
덴버 컷 척 언더 블레이드 센터 스테이크 150 g에는 255 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170205 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
