식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
닭고기 또는 칠면조 샐러드
칼로리 및 영양 정보
견과류 및/또는 과일을 넣은
235
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물5.1 g
지방18 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 235 kcal —
- 단백질 13 g 25%
- 탄수화물 5.1 g 2%
- 지방 18 g 23%
- 포화지방 2.8 g 14%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 4.3 g —
- 나트륨 391 mg 17%
- 콜레스테롤 53 mg 18%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 13 µg 1%
- 비타민 C 1 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 2.2 mg 15%
- 비타민 K 38.4 µg 32%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 3.4 mg 21%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 14 µg 4%
- 비타민 B12 0.17 µg 7%
- 콜린 37.8 mg 7%
미네랄
- 칼슘 31 mg 2%
- 철 0.6 mg 3%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 136 mg 11%
- 칼륨 237 mg 5%
- 아연 0.86 mg 8%
- 구리 0.09 mg 10%
- 셀레늄 10.4 µg 19%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 13 g | 5.1 g | 18 g |
| 1회 제공량 | 226 g | 531 | 28 g | 12 g | 41 g |
| 2회 제공량 | 452 g | 1062 | 57 g | 23 g | 81 g |
| ½회 제공량 | 113 g | 266 | 14 g | 5.8 g | 20 g |
| 3회 제공량 | 678 g | 1593 | 85 g | 35 g | 121 g |
| 4회 제공량 | 904 g | 2124 | 113 g | 46 g | 162 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6.3 g | 2.6 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 19 g | 7.7 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 25 g | 10 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 31 g | 13 g | 45 g |
닭고기 또는 칠면조 샐러드 관련 질문
닭고기 또는 칠면조 샐러드 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 또는 칠면조 샐러드 100 g에는 235 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 5.1 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
닭고기 또는 칠면조 샐러드 1회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 또는 칠면조 샐러드 1회 제공량 (226 g)에는 531 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 12 g, 지방 41 g이 들어 있습니다.
닭고기 또는 칠면조 샐러드 2회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 또는 칠면조 샐러드 2회 제공량 (452 g)에는 1062 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 23 g, 지방 81 g이 들어 있습니다.
닭고기 또는 칠면조 샐러드 ½회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 또는 칠면조 샐러드 ½회 제공량 (113 g)에는 266 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 5.8 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
닭고기 또는 칠면조 샐러드 3회 제공량 (678 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 또는 칠면조 샐러드 3회 제공량 (678 g)에는 1593 kcal, 단백질 85 g, 탄수화물 35 g, 지방 121 g이 들어 있습니다.
닭고기 또는 칠면조 샐러드 4회 제공량 (904 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 또는 칠면조 샐러드 4회 제공량 (904 g)에는 2124 kcal, 단백질 113 g, 탄수화물 46 g, 지방 162 g이 들어 있습니다.
닭고기 또는 칠면조 샐러드 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 또는 칠면조 샐러드 50 g에는 118 kcal, 단백질 6.3 g, 탄수화물 2.6 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
닭고기 또는 칠면조 샐러드 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 또는 칠면조 샐러드 150 g에는 353 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 7.7 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27446205 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
