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닭고기 또는 칠면조 샐러드
칼로리 및 영양 정보
달걀을 곁들인
228
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물2.3 g
지방18 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 228 kcal —
- 단백질 14 g 28%
- 탄수화물 2.3 g 1%
- 지방 18 g 23%
- 포화지방 3.2 g 16%
- 식이섬유 0.4 g 1%
- 당류 2 g —
- 나트륨 453 mg 20%
- 콜레스테롤 92 mg 31%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 27 µg 3%
- 비타민 C 0.7 mg 1%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.99 mg 7%
- 비타민 K 41.3 µg 34%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 11%
- 나이아신(B3) 3.6 mg 23%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 17 µg 4%
- 비타민 B12 0.29 µg 12%
- 콜린 64 mg 12%
미네랄
- 칼슘 22 mg 2%
- 철 0.53 mg 3%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 134 mg 11%
- 칼륨 200 mg 4%
- 아연 0.89 mg 8%
- 구리 0.04 mg 4%
- 셀레늄 14.2 µg 26%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 14 g | 2.3 g | 18 g |
| 1회 제공량 | 226 g | 515 | 31 g | 5.3 g | 41 g |
| 2회 제공량 | 452 g | 1031 | 62 g | 11 g | 82 g |
| ½회 제공량 | 113 g | 258 | 16 g | 2.6 g | 20 g |
| 3회 제공량 | 678 g | 1546 | 94 g | 16 g | 122 g |
| 4회 제공량 | 904 g | 2061 | 125 g | 21 g | 163 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 6.9 g | 1.2 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 21 g | 3.5 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 28 g | 4.7 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 35 g | 5.8 g | 45 g |
닭고기 또는 칠면조 샐러드 관련 질문
닭고기 또는 칠면조 샐러드 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 또는 칠면조 샐러드 100 g에는 228 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
닭고기 또는 칠면조 샐러드 1회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 또는 칠면조 샐러드 1회 제공량 (226 g)에는 515 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 5.3 g, 지방 41 g이 들어 있습니다.
닭고기 또는 칠면조 샐러드 2회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 또는 칠면조 샐러드 2회 제공량 (452 g)에는 1031 kcal, 단백질 62 g, 탄수화물 11 g, 지방 82 g이 들어 있습니다.
닭고기 또는 칠면조 샐러드 ½회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 또는 칠면조 샐러드 ½회 제공량 (113 g)에는 258 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 2.6 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
닭고기 또는 칠면조 샐러드 3회 제공량 (678 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 또는 칠면조 샐러드 3회 제공량 (678 g)에는 1546 kcal, 단백질 94 g, 탄수화물 16 g, 지방 122 g이 들어 있습니다.
닭고기 또는 칠면조 샐러드 4회 제공량 (904 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 또는 칠면조 샐러드 4회 제공량 (904 g)에는 2061 kcal, 단백질 125 g, 탄수화물 21 g, 지방 163 g이 들어 있습니다.
닭고기 또는 칠면조 샐러드 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 또는 칠면조 샐러드 50 g에는 114 kcal, 단백질 6.9 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
닭고기 또는 칠면조 샐러드 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 또는 칠면조 샐러드 150 g에는 342 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 3.5 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27446220 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
