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치킨 또는 칠면조 샐러드
칼로리 및 영양 정보
라이트 이탈리안 드레싱으로 만든
116
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물4.5 g
지방4.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 116 kcal —
- 단백질 14 g 27%
- 탄수화물 4.5 g 2%
- 지방 4.7 g 6%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 0.4 g 1%
- 당류 4 g —
- 나트륨 543 mg 24%
- 콜레스테롤 56 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 13 µg 1%
- 비타민 C 0.7 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.3 mg 8%
- 비타민 K 14 µg 12%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 3.9 mg 24%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 14 µg 4%
- 비타민 B12 0.18 µg 8%
- 콜린 35.4 mg 6%
미네랄
- 칼슘 21 mg 2%
- 철 0.47 mg 3%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 127 mg 10%
- 칼륨 219 mg 5%
- 아연 0.84 mg 8%
- 구리 0.04 mg 5%
- 셀레늄 12.3 µg 22%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 14 g | 4.5 g | 4.7 g |
| 1회 제공량 | 226 g | 262 | 31 g | 10 g | 11 g |
| 2회 제공량 | 452 g | 524 | 61 g | 21 g | 21 g |
| ½회 제공량 | 113 g | 131 | 15 g | 5.1 g | 5.3 g |
| 3회 제공량 | 678 g | 786 | 92 g | 31 g | 32 g |
| 4회 제공량 | 904 g | 1049 | 123 g | 41 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 6.8 g | 2.3 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 20 g | 6.8 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 27 g | 9.1 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 34 g | 11 g | 12 g |
치킨 또는 칠면조 샐러드 관련 질문
치킨 또는 칠면조 샐러드 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치킨 또는 칠면조 샐러드 100 g에는 116 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 4.5 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
치킨 또는 칠면조 샐러드 1회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치킨 또는 칠면조 샐러드 1회 제공량 (226 g)에는 262 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 10 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
치킨 또는 칠면조 샐러드 2회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치킨 또는 칠면조 샐러드 2회 제공량 (452 g)에는 524 kcal, 단백질 61 g, 탄수화물 21 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
치킨 또는 칠면조 샐러드 ½회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치킨 또는 칠면조 샐러드 ½회 제공량 (113 g)에는 131 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 5.1 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
치킨 또는 칠면조 샐러드 3회 제공량 (678 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치킨 또는 칠면조 샐러드 3회 제공량 (678 g)에는 786 kcal, 단백질 92 g, 탄수화물 31 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
치킨 또는 칠면조 샐러드 4회 제공량 (904 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치킨 또는 칠면조 샐러드 4회 제공량 (904 g)에는 1049 kcal, 단백질 123 g, 탄수화물 41 g, 지방 43 g이 들어 있습니다.
치킨 또는 칠면조 샐러드 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치킨 또는 칠면조 샐러드 50 g에는 58 kcal, 단백질 6.8 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
치킨 또는 칠면조 샐러드 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치킨 또는 칠면조 샐러드 150 g에는 174 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 6.8 g, 지방 7.1 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27446255 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
