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닭고기 또는 칠면조 샐러드
칼로리 및 영양 정보
어떤 종류든 무지방 드레싱으로 만든
111
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물5.4 g
지방3.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 111 kcal —
- 단백질 13 g 27%
- 탄수화물 5.4 g 2%
- 지방 3.8 g 5%
- 포화지방 0.9 g 5%
- 식이섬유 0.9 g 3%
- 당류 4.3 g —
- 나트륨 525 mg 23%
- 콜레스테롤 57 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 12 µg 1%
- 비타민 C 0.7 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.3 mg 2%
- 비타민 K 16.8 µg 14%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 3.8 mg 24%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 13 µg 3%
- 비타민 B12 0.18 µg 8%
- 콜린 34.3 mg 6%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 0.44 mg 2%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 123 mg 10%
- 칼륨 207 mg 4%
- 아연 0.83 mg 8%
- 구리 0.04 mg 5%
- 셀레늄 11.8 µg 21%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 13 g | 5.4 g | 3.8 g |
| 1회 제공량 | 226 g | 251 | 30 g | 12 g | 8.6 g |
| 2회 제공량 | 452 g | 502 | 60 g | 24 g | 17 g |
| ½회 제공량 | 113 g | 125 | 15 g | 6.1 g | 4.3 g |
| 3회 제공량 | 678 g | 753 | 90 g | 37 g | 26 g |
| 4회 제공량 | 904 g | 1003 | 120 g | 49 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 6.7 g | 2.7 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 20 g | 8.1 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 27 g | 11 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 33 g | 14 g | 9.5 g |
닭고기 또는 칠면조 샐러드 관련 질문
닭고기 또는 칠면조 샐러드 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 또는 칠면조 샐러드 100 g에는 111 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 5.4 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
닭고기 또는 칠면조 샐러드 1회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 또는 칠면조 샐러드 1회 제공량 (226 g)에는 251 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 12 g, 지방 8.6 g이 들어 있습니다.
닭고기 또는 칠면조 샐러드 2회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 또는 칠면조 샐러드 2회 제공량 (452 g)에는 502 kcal, 단백질 60 g, 탄수화물 24 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
닭고기 또는 칠면조 샐러드 ½회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 또는 칠면조 샐러드 ½회 제공량 (113 g)에는 125 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 6.1 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
닭고기 또는 칠면조 샐러드 3회 제공량 (678 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 또는 칠면조 샐러드 3회 제공량 (678 g)에는 753 kcal, 단백질 90 g, 탄수화물 37 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
닭고기 또는 칠면조 샐러드 4회 제공량 (904 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 또는 칠면조 샐러드 4회 제공량 (904 g)에는 1003 kcal, 단백질 120 g, 탄수화물 49 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
닭고기 또는 칠면조 샐러드 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 또는 칠면조 샐러드 50 g에는 56 kcal, 단백질 6.7 g, 탄수화물 2.7 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
닭고기 또는 칠면조 샐러드 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 또는 칠면조 샐러드 150 g에는 167 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 8.1 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27446260 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
