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닭고기, 껍질, 내장, 목
칼로리 및 영양 정보
육계 또는 튀김용 닭, 조린 것
216
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0.1 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 216 kcal —
- 단백질 24 g 49%
- 탄수화물 0.1 g 0%
- 지방 12 g 16%
- 포화지방 3.5 g 17%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 66 mg 3%
- 콜레스테롤 97 mg 32%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 174 µg 19%
- 비타민 C 0.5 mg 1%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 5.4 mg 34%
- 판토텐산(B5) 0.8 mg 16%
- 비타민 B6 0.22 mg 13%
- 엽산(B9) 27 µg 7%
- 비타민 B12 0.79 µg 33%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 1.5 mg 9%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 144 mg 12%
- 칼륨 163 mg 3%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 15.9 µg 29%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 25 g | 0.1 g | 12 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 184 | 21 g | 0.1 g | 11 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 367 | 42 g | 0.1 g | 21 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 92 | 10 g | 0 g | 5.3 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 551 | 62 g | 0.2 g | 32 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 734 | 83 g | 0.2 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 37 g | 0.1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 49 g | 0.1 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 61 g | 0.2 g | 31 g |
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출처: USDA FoodData Central 171446 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
