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닭다리 살
칼로리 및 영양 정보
브로일러, 고기, 조리됨, 로티세리, 양념 포함
176
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방6.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 176 kcal —
- 단백질 29 g 57%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.8 g 9%
- 포화지방 1.6 g 8%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 417 mg 18%
- 콜레스테롤 160 mg 53%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.3 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 6 mg 37%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 27%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 0.49 µg 20%
- 콜린 86.1 mg 16%
미네랄
- 칼슘 21 mg 2%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 257 mg 21%
- 칼륨 301 mg 6%
- 아연 3 mg 27%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 38.2 µg 69%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 29 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 58 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 72 g | 0 g | 17 g |
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닭다리 살 250 g에는 440 kcal, 단백질 72 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6647 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
