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닭다리 살
칼로리 및 영양 정보
브로일러, 고기, 튀긴 것
195
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방8.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 195 kcal —
- 단백질 29 g 57%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 8.1 g 10%
- 포화지방 2.1 g 11%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 96 mg 4%
- 콜레스테롤 94 mg 31%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 18 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.27 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 18%
- 나이아신(B3) 6.1 mg 38%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 26%
- 비타민 B6 0.39 mg 23%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 0.35 µg 15%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 186 mg 15%
- 칼륨 249 mg 5%
- 아연 3.2 mg 29%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 19.6 µg 36%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 29 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 72 g | 0 g | 20 g |
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닭다리 살 250 g에는 488 kcal, 단백질 72 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 606 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
