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Spinach, chopped, frozen
칼로리 및 영양 정보
19
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.3 g
탄수화물0.2 g
지방0.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 19 kcal —
- 단백질 2.3 g 5%
- 탄수화물 0.2 g 0%
- 지방 0.5 g 1%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 2 g 7%
- 당류 0.1 g —
- 나트륨 41 mg 2%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 756 µg 84%
- 비타민 C 19 mg 21%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 2.9 mg 19%
- 비타민 K 340 µg 283%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 0.51 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.13 mg 3%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 비오틴(B7) 1.6 µg 5%
- 엽산(B9) 220 µg 55%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 19.3 mg 4%
미네랄
- 칼슘 219 mg 17%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 46.4 mg 4%
- 칼륨 449 mg 10%
- 아연 0.41 mg 4%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.35 mg 15%
- 셀레늄 0.1 µg 0%
- 요오드 3.4 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2.3 g | 0.2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1.2 g | 0.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 28 | 3.5 g | 0.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 37 | 4.6 g | 0.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 46 | 5.8 g | 0.5 g | 1.3 g |
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Spinach, chopped, frozen 관련 질문
Spinach, chopped, frozen 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spinach, chopped, frozen 100 g에는 19 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
Spinach, chopped, frozen 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spinach, chopped, frozen 50 g에는 9 kcal, 단백질 1.2 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
Spinach, chopped, frozen 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spinach, chopped, frozen 150 g에는 28 kcal, 단백질 3.5 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
Spinach, chopped, frozen 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spinach, chopped, frozen 200 g에는 37 kcal, 단백질 4.6 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
Spinach, chopped, frozen 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spinach, chopped, frozen 250 g에는 46 kcal, 단백질 5.8 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 843 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
