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Green beans (haricots verts), frozen
칼로리 및 영양 정보
27
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.2 g
탄수화물1.8 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 27 kcal —
- 단백질 2.2 g 4%
- 탄수화물 1.8 g 1%
- 지방 0.4 g 0%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 3.8 g 14%
- 당류 0.7 g —
- 나트륨 2.8 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 56.3 µg 6%
- 비타민 C 11.8 mg 13%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.26 mg 2%
- 비타민 K 5.3 µg 4%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.42 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.05 mg 1%
- 비타민 B6 0.06 mg 3%
- 비오틴(B7) 4.6 µg 15%
- 엽산(B9) 48.1 µg 12%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 15.3 mg 3%
미네랄
- 칼슘 71 mg 5%
- 철 0.92 mg 5%
- 마그네슘 26.5 mg 6%
- 인 44.5 mg 4%
- 칼륨 290 mg 6%
- 아연 0.31 mg 3%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.24 mg 10%
- 셀레늄 0 µg 0%
- 요오드 0.15 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2.2 g | 1.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.1 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 40 | 3.3 g | 2.6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 53 | 4.4 g | 3.5 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 66 | 5.5 g | 4.4 g | 0.9 g |
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출처: Frida (Denmark) 1822 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
