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초콜릿 맥아
칼로리 및 영양 정보
분말, 무지방 우유로 제조
49
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.3 g
탄수화물8.6 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 49 kcal —
- 단백질 3.3 g 7%
- 탄수화물 8.6 g 3%
- 지방 0.2 g 0%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 7.8 g —
- 나트륨 77 mg 3%
- 콜레스테롤 2 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 137 µg 15%
- 비타민 C 3.3 mg 4%
- 비타민 D 1.5 µg 8%
- 비타민 E 0.54 mg 4%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 0.87 mg 5%
- 판토텐산(B5) 0.36 mg 7%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 0.36 µg 15%
- 콜린 0 mg 0%
미네랄
- 칼슘 234 mg 18%
- 철 0.74 mg 4%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 97 mg 8%
- 칼륨 158 mg 3%
- 아연 0.97 mg 9%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 2 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 3.3 g | 8.6 g | 0.2 g |
| 1회 제공량 | 256 g | 125 | 8.3 g | 22 g | 0.4 g |
| 2회 제공량 | 512 g | 251 | 17 g | 44 g | 0.9 g |
| ½회 제공량 | 128 g | 63 | 4.2 g | 11 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 768 g | 376 | 25 g | 66 g | 1.3 g |
| 4회 제공량 | 1024 g | 502 | 33 g | 89 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.6 g | 4.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 4.9 g | 13 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 6.5 g | 17 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 8.1 g | 22 g | 0.4 g |
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초콜릿 맥아 관련 질문
초콜릿 맥아는 어떻게 만들어요?
가루 제품이라면 먼저 컵에 가루를 넣고 따뜻한 우유나 물을 조금 부어 매끈하게 갠 뒤, 나머지를 부으면 덩어리가 덜 져요. 제품마다 가루와 액체의 비율이 다르니 포장에 적힌 양을 따르면 돼요.
초콜릿 맥아를 차갑게 마실 때 가루가 잘 안 풀리면 어떻게 해요?
가루를 찬 우유에 바로 넣기보다 따뜻한 물이나 우유 한두 숟가락으로 먼저 개어 보세요. 잘 풀린 뒤 차가운 우유를 붓고 얼음을 넣으면 돼요.
타고 남은 초콜릿 맥아 음료는 어떻게 보관해요?
마시고 남은 음료는 뚜껑을 덮어 냉장고에 넣고, 가능하면 하루 안에 마셔요. 가루 제품은 습기가 들어가지 않도록 밀폐해 서늘하고 건조한 곳에 두세요.
초콜릿 맥아는 무엇과 함께 먹으면 잘 어울려요?
따뜻하게 타서 토스트나 비스킷과 곁들이면 간단한 간식이 돼요. 차갑게 만든 초콜릿 맥아는 바나나나 바닐라 아이스크림을 넣어 밀크셰이크처럼 갈아도 잘 어울려요.
초콜릿 맥아와 초콜릿 맛 음료는 어떻게 달라요?
초콜릿 맥아에는 보통 맥아 추출물이나 맥아 분말이 들어가 구운 곡물 같은 풍미가 더해져요. 초콜릿 맛 음료는 맥아 없이 코코아나 초콜릿 향을 중심으로 만든 제품도 있어요.
초콜릿 맥아 한 잔의 열량과 칼슘은 어느 정도예요?
제공된 한 잔 분량인 256 g 기준으로 열량은 125 kcal이고, 칼슘은 599 mg이에요. 실제로 타는 양과 우유를 쓰는지에 따라 달라져요.
출처: USDA FoodData Central 173184 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
